在步行中遇见大美深圳！“深圳十峰”打卡人数超120万
春日悠然，三、四月份正是步行休闲的好时节。拾掇配备行囊，深圳人在周末敞开步行之旅，尽情山水之间。从城市到郊野，从山地到海岸，近年来，越来越多的深圳人参加步行“大军”，在行走中感触这座城市隐秘而又野性的另一面。
步行爱好者在深圳牛奶牌海岸线的飞机石上
在步行中“翻开”自己
“那是我第一次见到褐红色的礁石，海岸线上的礁石群像一串红宝石。”初次测验深圳红排角步行时，健身教练圆子就被大自然的巧夺天工迷住了。
圆子在攀越红排角海岸线
2021年7月开端触摸步行，圆子已有十余次步行经历，去过东西涌、天文台、红排角、大雁顶、七娘山等。“步行进程中会很喘，你会听到自己的心跳和呼吸。歇息时，则是彻底静下来，看着源源不断的山脉，感触湿润的海风，你开端真实意识到自己的存在。”
步行时，圆子常常有种全身感官都被翻开了的感觉，她跟周边一切的事物，形成了一种直观的密切。“深圳有绿道、沿海栈道、步行穿越等多种道路，步行起来会十分风趣。”圆子说。
深圳东西涌海岸线
在深圳，跟圆子相同喜爱的步行人还有许多。2020年4月，深圳选出了最受市民欢迎的“深圳十峰”：梧桐山、七娘山、大雁顶、梅沙尖、大笔架山、阳台山、塘朗山、凤凰山、大南山、莲花山。“深圳十峰”活动主办方深圳市爬山户外运动协会（简称“深圳登协”）为每座山峰生成一个二维码，供深圳市民或户外爱好者登顶后扫码打卡。截止到2024年3月中旬，“深圳十峰”打卡数已达120万人次。
深圳排牙山
深圳有相对老练的步行条件
翻开小红书查找“深圳步行”，能看到14万篇以上的经历笔记。在微博、抖音等交际渠道，更是有许多人在共享配备、晒道路、秀美景。得益于得天独厚的山海资源以及全年可步行的末侯优势，越来越多的市民开端步行山林海岸。
深圳杨梅坑
“深圳的步行道路至少有50条，从‘小白’道路莲花山，到全长18KM的‘王者级’三水线步行穿越，能够满意你的多种步行需求。”户外步行团队担任人小杨哥是一名退役军人，作业之余兼职带队步行，其2022年建立的部队通过不断发展壮大，现在现已集合500余名深圳步行爱好者。
小杨哥带队前往红排角海岸线
与曩昔几年比较，小杨哥能显着感觉到，深圳喜爱步行的人变得越来越多，曾经走在山里，“简直没什么人”，但现在，几个步行部队彼此遇上是常事。“深圳年青人多，喜爱运动和冒险。步行人群来自各行各业，有互联网程序员，也有公务员、律师和教师，咱们一边走一边谈天，是一件十分高兴的事。”
林升是深圳登协户外教育中心主管，现已从事户外运动训练作业十余年，也是一名资深的“步行人”。“今年以来，每期报名参加训练的人数由之前的十多人添加为近三十人，并且女生报名的份额在不断添加。”林升表明，在“山海连城”方案的推进下，深圳现在已开发的步行途径超越1000公里，道路规划更为老练。此外，当下的大健康理念家喻户晓，群众更加积极主动地参加步行训练。
“深圳合适步行的时刻是每年的10月至第二年的3月，这个时刻段会比较凉快。进入四月，各种类型的花扎堆怒放，咱们能够去梧桐山赏识杜鹃花，去马峦山看禾雀花，深圳各个公园也会有花展。”林升说。
不容忽视的生命安全和环境保护问题
伴随着步行人数的增多，更多杂乱的步行道路被不断开发出来，安全问题也更加杰出。
“交际媒体上的帖子有时会误导咱们，许多人看着美丽的相片就激动动身了，殊不知要充沛了解道路难度，然后做好时刻规划。”小杨哥介绍，比较于简略的步行，当下大热的“步行穿越”，对参加者的户外归纳技术要求较高，它集爬山、攀岩、溯溪、户外生计于一体，一般要求穿越人员有必要具有杰出的体能和安稳的心理素质，动身前要对自己的归纳才干进行客观评价。
小杨哥在帮受伤队友喷药
根据自己的带队经历，小杨哥指出，步行穿越时简单呈现脚踝扭伤、膝盖磕伤、手部擦伤等状况。为了防止受伤，一定要穿戴专业的步行鞋，以到达减震、防滑、护脚的作用。食物和水要根据步行间隔带足够。林升弥补，“近期爬山或许会有野猪和蛇出没，咱们在遇届时不要慌张，平静下来后再缓慢移动。”
深圳东西涌海岸线招引了大批步行爱好者。（以上图片均由受访者供给）
环境保护是另一个需求引起注重的问题。“每次步行进程中，都能发现大大小小的废物。”圆子每次跟朋友出行时都会备有废物袋，“咱们的零食吃完后就立刻装进废物袋塞到背包里。或许有些人的废物是不小心坠落的，可是我觉得仍是要养成杰出的行为习惯。我期望咱们在旅途中得到治好的一起，也能做到让废物有家可归，这样才干完成人与自然环境的双向奔赴。”圆子说。
（作者：深圳特区报记者 郑铭）
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